Hoje foi dia de treino completo.
Primeiro o Body Balance para esticar o corpo e reforçar os músculos e fortificar a força.
O momento de ouro do relaxamento, faz-nos pousar e amar o corpo que acabou de ser trabalhado de dentro para fora.
Depois o segundo momento de treino intervalado do RPM. Tudo é o oposto. Treino de cardio, força, e velocidade.
A banda sonora é agressiva para quem sai do Balance, mas absolutamente imprescindível para fazer acordar os músculos e tirar de dentro de nós as energias menos boas que não nos fazem falta.
No fim, a música de despedida embala-nos para o banho e acompanha-me no carro, de regresso a casa:
delicioso...
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