aprendi...

... a meditar.
Há muito tempo que queria fazer um curso de meditação como deve de ser, porque meditar a partir de livros não é bem coisa simples. Assim, com um guia (uma guia neste caso... e fantástica) aprende-se melhor e logo com experiências em directo. Fi-lo este fim-de-semana e adorei.
A partir de agora, a meditação fará mais frequentemente parte da minha vida.

Mais um pequeno passo para ser mais feliz.